Yoga Avancé
Ancienne école primaire de Valeuil
Un mardi sur deux de 18h30 à 20h du 21/01/25 au 22/07/25
15€ ou abonnement valide
Cours de yoga mêlant les styles hatha et vinyasa pour les personnes ayant déjà une pratique régulière d'au moins 1 an avec moi ou ayant déjà pratiqué le yoga pendant au moins 2 ans régulièrement et ne présentant pas les contre-indications ci-dessous.
CONTRE-INDICATIONS FORMELLES A LA PRATIQUE DE CES COURS :
- lombalgie, dorsalgie, cervicalgie (sévères)
- coxalgie
- hypertension artérielle non traitée
- poignets, coudes ou épaules douloureux
- vertiges, migraines, céphalées
- acouphènes
- pathologies des organes sensoriels (dont fragilité du tissu rétinien)
- pathologies cardiaques
- ulcère gastrique avec reflux gastro-oesophagien
- problèmes génitaux ou urinaires
- grossesse
Un yoga tonique et avancé, complémentaire des cours hebdomadaires
Lors de ces cours, vous pourrez développer votre force, votre souplesse mais aussi votre concentration et votre qualité d'être en présence. J'y mêlerai yoga hatha (tenue des postures plus longtemps) et yoga vinyasa (enchaînements des postures) afin de travailler tout le corps et de permettre un lâcher prise mental et une présence plus intense.
Le corps sera préparé en douceur par des techniques de respiration et des postures adaptées qui mèneront à des postures plus avancées tout en respectant les limites de chacun.e. Une relaxation favorisera l'intégration et le lâcher prise.
Écoute de son corps, bienveillance envers soi-même et détachement du résultat seront les maîtres mots de ces séances.
>> Cours limités à 10 participant.e.s <<
Dates des cours :
Les mardis 21 janvier, 4 février, 18 février, 4 mars, 18 mars, 1er avril, 15 avril, 29 avril, 13 mai, 27 mai, 10 juin, 24 juin, 8 juillet et 22 juillet 2025.
Les 15€ sont à régler sur place par chèque ou en espèces. Ces séances peuvent être déduites d'un abonnement en cours sur Valeuil, Champagnac ou Condat.