Printemps 2025
Retraite de Pleine Conscience
Un Temps Un Lieu, 24340 Léguillac-de-Cercles
Vendredi 28 mars 17h au Dimanche 30 mars 17h
Accompagnement : 180€ / personne
Hébergement et repas : 209€ / personne
Un temps pour sortir de l'hiver et entrer dans le renouveau du printemps
dans la joie et la sérénité !
Venez vivre 2 jours de complète déconnexion de votre quotidien pour vous reconnecter à vous :
vos désirs, vos besoins, vos envies... et votre intuition !
Dans le rythme rapide de nos vies occidentales, on prend rarement le temps de se poser et de respirer, de ralentir le rythme et d'admirer une fleur sur le bord d'un chemin, d'en faire moins et d'être mieux présent.e, plus disponible à soi et aux autres.
Nous vous offrons l'occasion de faire une pause et de retrouver la joie des petits riens, l'émerveillement de l'enfant que vous étiez, le bonheur de se sentir vivant.e !
Programme*
* Ceci est un programme type. Nous nous réservons le droit de le modifier.
Vendredi
17h00 - 18h00
Installation dans les chambres
+ Visite du lieu
18h00 - 19h00
Cercle de partage
19h15 - 20h30
Dîner
20h30
Les vertus de la méditation
+ Méditation guidée
+ Chant (Mantra)
NOBLE SILENCE JUSQU’AU DEJEUNER LE LENDEMAIN
Réservez votre
Retraite
de Pleine Conscience
Samedi
* 08h00 - 08h15
Rituel matinal
gratte-langue, verre d’eau, marche dans la rosée, Gatha (poésie)
* 08h15 - 09h30
Yoga
* 09h30 - 10h30
Petit déjeuner
* 10h30 - 12h00
Randonnée (1h)
+ Marche méditative (30min)
12h30 - 13h45
Déjeuner
+ Méditation du repas
« Les 5 Contemplations »
* TEMPS LIBRE
À disposition sur le lieu
livres de développement personnel, livres sur la pleine conscience, cartes d’oracles... NOBLE SILENCE
16h00 - 18h00
Ateliers créatifs
(mandala tissé, poterie, ...)
18h00 - 19h00
Méditation active d’Osho
19h15 - 20h30
Dîner
20h30
Cercle de partage
+ Méditation guidée + Chant (Mantra)
NOBLE SILENCE JUSQU’AU LENDEMAIN APRES LE PETIT DEJEUNER
* = Noble silence
Dimanche
* 08h00 - 08h15
Rituel matinal
gratte-langue, verre d’eau, marche dans la rosée, Gatha (poésie)
* 08h15 - 09h15
Yoga
* 09h30 - 10h30
Petit déjeuner
11h00 - 12h15
Randonnée (1h) + Bain froid
* 12h30 - 13h30
Déjeuner + Méditation du repas
« Les 5 Contemplations »
13h30 - 15h30
Ateliers créatifs
(mandala tissé, poterie, ...)
15h30 - 16h00
Méditation
16h00 - 17h00
Cercle de partage + Chant (Mantra)
17h00
Départ
* = Noble silence
Téléchargez
le Programme
Qui, nous ?
Nous accompagnons des retraites depuis 2022.
Certain.e.s de nos participant.e.s reviennent chaque année,
tellement le mieux-être est palpable et permet de repartir d'un meilleur pied et avec une vraie joie dans le quotidien !
